مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
هورمون كورتيزول يا هورمون استرس به نوعي هورمون هشياركننده مي باشد. اين هورمون در شب كاهش مي يابد تا بدن در حالت استراحت قرار بگيرد و هنگام صبح افزايش مي يابد تا بدن هوشيار شود. اما كورتيزول بيش از حد در بدن سبب بي خوابي، اضطراب، خستگي و سندروم روده تحريك پذير مي شود. بسياري از افراد به محض احساس استرس، با هر روشي مي خواهند آن را كاهش داده و از بين ببرند. در اين شرايط شاهد استفاده از روش هاي ناكارآمدي هستيم كه تنها براي مدت كوتاهي اثر مثبت دارند، اما در طولاني مدت نه تنها مفيد نيستند بلكه آسيب هاي بيشتري را به فرد وارد مي كنند. خوشبختانه روش ها مختلفي براي كاهش و درمان استرس وجود دارد. شما مي توانيد براي اطلاع از كاركرد كورتيزول، فوايد، پيامدهاي منفي و راه هاي كاهش آن در ادامه اين مطلب با ما همراه باشيد.
امتیاز:
بازدید: 57
هورمون كورتيزول يا هورمون استرس به نوعي هورمون هشياركننده مي باشد. اين هورمون در شب كاهش مي يابد تا بدن در حالت استراحت قرار بگيرد و هنگام صبح افزايش مي يابد تا بدن هوشيار شود. اما كورتيزول بيش از حد در بدن سبب بي خوابي، اضطراب، خستگي و سندروم روده تحريك پذير مي شود. بسياري از افراد به محض احساس استرس، با هر روشي مي خواهند آن را كاهش داده و از بين ببرند. در اين شرايط شاهد استفاده از روش هاي ناكارآمدي هستيم كه تنها براي مدت كوتاهي اثر مثبت دارند، اما در طولاني مدت نه تنها مفيد نيستند بلكه آسيب هاي بيشتري را به فرد وارد مي كنند. خوشبختانه روش ها مختلفي براي كاهش استرس وجود دارد. شما مي توانيد براي اطلاع از كاركرد كورتيزول، فوايد، پيامدهاي منفي و راه هاي كاهش آن در ادامه اين مطلب با ما همراه باشيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه هورمون كورتيزول مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : هورمون كورتيزول | پيامدهاي منفي و راه هاي كاهش هورمون استرس
امتیاز:
بازدید: 128
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |